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做左右脚交换的后外刃弧线滑行

2018-05-28 10:49 - 织梦58 - 查看:
2.在单脚后内弧线滑行的根本上,右左脚交替进行后内刃孤线滑行。此时头、上体和手臂应跟着两腿互换而前进履弹,以连结准确的后内刃弧线滑行的身体姿态。 1.按照上述方式和身体姿态要求,以一脚外刃不间断滑行,另一腿持续蹬地,体味身体重心的位置。 滑过弧

  2.在单脚后内弧线滑行的根本上,右左脚交替进行后内刃孤线滑行。此时头、上体和手臂应跟着两腿互换而前进履弹,以连结准确的后内刃弧线滑行的身体姿态。

  1.按照上述方式和身体姿态要求,以一脚外刃不间断滑行,另一腿持续蹬地,体味身体重心的位置。

  滑过弧线一半时,两臂互换前后位置,右脚移至滑足前面,在滑行速度减慢时,右脚落地以内刃向前滑出,身体右移,重心落在右脚内刃上,左臂在前,右臂在体侧,其他动作除摆布变换外与前不异。

  1.先以左脚内刃滑出,以右脚持续蹬地做左前内刃滑行,体味重心位置和身体各部位的准确姿态,然后两脚互换进行操练。

  以左脚滑前外弧线起头,右脚内刃蹬地,用左脚外刃滑出,身体稍向左侧倾斜,重心落在左脚上,左臂在前,右臂在后,左髋在前,右腿伸直在左腿后后举,左腿滑行时微屈膝。

  在前,身体向右倾,滑腿稍屈膝。当滑过弧线一半时,头仍向右看,两臂随身体左转交换前后位置,滑腿逐步伸直,左脚放到体后。当滑行速度减慢时,再做后压步,然后再进行右后外弧线滑行。学习轮滑的技巧

  滑行中,两肩迟缓左转,右腿由后前移。滑到圆形弧线一半时,两肩与弧线成垂直位置,右腿接近滑足,两臂在身体两侧平举。

  当滑行速度减慢时,右脚落地滑前外弧线,左脚内刃蹬地,身体向右侧倾斜移至右腿上,左臂在前、右臂在后,右髋在前,左腿伸直在右腿后后举。其它动作与左脚滑前外弧线完全不异,只是摆布位置交换,随之身体姿态也进行变换,学习轮滑的技巧依此两脚交替频频滑行。

  滑弧线时,右臂在前,左臂在后,身体稍向左倾,头从左肩上向后看。滑过弧线一半时,浮足移至滑腿的侧前方,上体姿态不变。当滑行速度减慢时,再做向左后压步,继续做右后内弧线滑行。

  2.在上述操练的根本上,共同身体姿态的变换,做摆布脚交替前内刃短弧线滑行,然后逐步加长滑行弧线)后外弧线

  1.在做后压步过程中,当右脚以内刃着地做向后弧线滑行时,连结身体姿态不变,尽量耽误右后内弧线滑行时间,体味身体重心的位置和滑行时身体的准确姿态。

  以右脚滑后外弧线,可先向右做后压步。左脚用内刃蹬地后,用右脚外刃落地向后滑弧线,动作起头时,将左脚留在右脚前面,头由右肩上向后看,右臂在后,左臂

  以左脚滑前内弧线起头,用右脚内刃蹬地,身体重心落在左脚内刃滑出,起头姿态右臂在前,左臂在体侧,学习轮滑的技巧右脚伸直后举。

  2.在上述的操练的根本上,按照动作完成方式,两腿交替做短弧线外刃滑行,体味全身的协调共同与身体重心的挪动特点。

  在当前压步起头的后外弧线滑行熟练之后,做摆布脚互换的后外刃弧线滑行,互换腿的同时,头随身体、手臂的动弹互换位置而天然动弹。频频交替操练。

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