官方微博
关注微信公众号 关注微信公众号

当前位置: 聚富彩票手机app登录 > 前交叉 >

那是不是腘绳肌的长度没问题了就万事大吉了呢?也不是

2018-09-22 15:19 - 织梦58 - 查看:
比拟较前交叉韧带而言,腘绳肌是有伸缩性的。在康复的晚期出于庇护膝关节,或者说庇护前交叉韧带的缘由,腘绳肌会主动的收缩,紧紧地固定住膝关节。 从功能上讲,腘绳肌既担任膝盖的伸缩,也担任膝盖的内旋。所以当膝盖不稳、本体感受较差的时候,腘绳肌会舍

  比拟较前交叉韧带而言,腘绳肌是有伸缩性的。在康复的晚期出于庇护膝关节,或者说庇护前交叉韧带的缘由,腘绳肌会主动的收缩,紧紧地固定住膝关节。

  从功能上讲,腘绳肌既担任膝盖的伸缩,也担任膝盖的内旋。所以当膝盖不稳、本体感受较差的时候,腘绳肌会舍弃一部门功能来换取膝盖的不变。也就是说出于膝盖平安的考虑,腘绳肌决定既不伸缩也不内旋。

  腘绳肌相对于前交叉韧带而言,就是在关节腔外的第二根韧带,由于从功能上讲腘绳肌和前交叉韧带一样,都是防止胫骨平台前移。

  所以在术后必然要积极留意腘绳肌的牵拉和放松(腘绳肌取腱的两周内能够不做处置)。

  在分歧的锻炼动作之间,有联系的是都属于腘绳肌的功能,有区分的是分歧的锻炼目标。

  在膝关节恢复一般角度的时候,特别是在追求膝关节“负角度”的时候,有可能会使腘绳肌被过度牵拉。当关节囊和腘绳肌都被过度拉长的时候,膝盖就会过伸。而膝盖过伸又是前交叉韧带受伤的危险峻素,所以腘绳肌过松导致的膝盖反弓过伸,对前交叉韧带有百害而无一利。

  能够说分歧的动作对应腘绳肌分歧的发力体例,后交叉韧带功能而分歧的发力体例之间彼此的推进感化很小。好比向心收缩能力强,并不代表离心收缩能力也会强。同样跨步时远端固定发力,尔后勾器材时近端固定发力。

  事理说起来很简单,但在康复过程中却很是容易呈现问题。总的来说分三个方面:腘绳肌过紧、腘绳肌过松、腘绳肌不紧也不松但功能欠好。

  同时因为膝盖在屈曲30度时关节腔最败坏,所以在术后良多人习惯在这个别位固定膝关节。如许虽然能够减轻膝关节的肿胀感,削减前交叉韧带的张力,但若是处置欠好腘绳肌的问题,就会导致腘绳肌变短严重。

  若是不处理这个问题,腘绳肌就会持久处在严重的形态,时间久了就会使腘绳肌挛缩变短。腘绳肌挛缩会使膝盖的功能大大受损。

  若是从功能上来区分,腘绳肌要参与的动作很是多。好比跑步时蹬地的力、跨步时支持的力、起跳时向心收缩的力、落地时离心收缩的力等等。

  那是不是腘绳肌的长度没问题了就万事大吉了呢?也不是,由于那些都还只是第一步,对于康复而言,更主要的是功能的恢复。

  在处置膝关节角度问题时要循序渐进,不克不及够盲目追求快速。一旦形成腘绳肌过松就得不偿失了。

上一篇:上一篇:没睡醒也要健身的人           下一篇:下一篇:认真看完是不是有新的想法呢?排球靠我们大家一起创造哦